2025 年生肖牛的健康指南：保护您的视力，避免眼疲劳20 分钟休息一次，让眼睛休息一下。

避免眼疲劳

• 调整您的工作区。确保您的工作区光线充足且没有眩光。您的电脑屏幕应与眼睛齐平，大约一臂的距离。
• 经常眨眼。眨眼有助于润湿眼睛并防止眼睛干燥。如果您长时间盯着屏幕，可以每分钟眨眼 10 到 15 次。
• 使用人工泪液。如果您的眼睛经常感到干燥，可以使用人工泪液来润湿它们。人工泪液可以在药房买到。
• 进行眼部运动。眼部运动可以帮助放松眼睛，改善血液循环。试试在不同的方向上滚动眼睛，或者来回交叉看远处和近处物体。

通过遵循这些建议，您可以帮助保护您的视力并避免眼疲劳。如果您遇到任何眼睛问题，请务必去看眼科医生。