犬年生人五行养生之匙
犬年生人五行属土，与地支相对应，为戌，性情敦厚，忠诚有人情味。
一、五行特性
土，性静，主信，藏于中央，色黄，味甘，主脾胃。
特点：
- 宽厚仁慈，包容性强
- 脚踏实地，注重实际
- 有团队精神，乐于助人
二、五行养生
五行养生，即根据个人的五行属性，调节生活方式，达到身体平衡的目的。犬年生人属土，养生重点应在于调理脾胃。
1. 饮食调养
宜多食甘味之品，如山药、莲藕、白萝卜等，有助于健脾益胃。少食辛辣刺激之物，以免损伤脾胃。
推荐食谱：
- 山药莲藕汤：补气益血，健脾胃
- 白萝卜炖羊肉：温阳散寒，健脾益气
2. 运动养生
宜选择有氧运动，如慢跑、游泳、骑行等，有助于消食化积，促进脾胃功能。
推荐运动方式：
- 慢跑：舒缓心情，增强心肺功能
- 游泳：全身运动，调理脾胃