生肖马 2 月 25 日健康指南：合理安排生活，维持身心平衡

今天，生肖马要注意合理安排自己的生活，以维持身心平衡。

饮食方面

• 饮食宜清淡，多吃蔬菜水果。
• 避免暴饮暴食，定时定量。
• 多喝水，促进新陈代谢。

运动方面

• 适量运动，如散步、慢跑或游泳。
• 运动时间不宜过长，每次以 30-45 分钟为宜。
• 定期体检，了解自己的身体状况。
• 有不舒服及时就医，不要拖延。

通过合理安排生活，维持身心平衡，生肖马可以保持良好的健康状态，活力满满地迎接每一天。