注意饮食卫生，适度运动，保持身体健康。

保持身体健康对我们的整体幸福至关重要。通过遵循一些简单的准则，我们可以显著提高我们的身体状况和福祉。

健康饮食

• 多吃水果、蔬菜和全谷物。
• 限制加工食品、含糖饮料和不健康脂肪的摄入量。

• 遵循这些准则可以帮助我们保持身体健康，降低疾病风险，提高整体生活质量。记住，健康是一个持续的过程，需要我们对自己的身体和健康做出明智的选择和承诺。